Pick a color

Boxed/Wide

Boxed
Wide

Content width

1200
1040
960

Select header style

Select headings font

Background (Boxed)

KOMM IN DIE GÄNGE
DAS TRAINING MIT THOMAS HÖNIG

Sollen Ausdauer- bzw. Spielsportler zusätzlich Kraft trainieren?
Diese Frage ist eindeutig mit Ja zu beantworten, vorausgesetzt es wird ein an die jeweiligen Bedürfnisse angepasstes Training absolviert. Fakt ist, dass Athleten Muskelkraft in unterschiedlicher Ausprägung zur „Fortbewegung“ benötigen. Naheliegend, dass die Muskelkraft nicht nur durch sportartspezifisches Training entwickelt werden muss, sondern auch durch ein ergänzendes Krafttraining mit oder ohne Geräte.

Grundsätzlich gilt: nicht auf die Muskelmasse, sondern auf die Muskelqualität kommt es an. Durch zielgerichtetes Krafttraining stehen dem Sportler mehr Reserven zur Verfügung, da er mehr Muskelfasern aktivieren und somit seine Leistung steigern kann.
Krafttraining fördert die Wassereinlagerung im Knorpelgewebe, eine Verstärkung des Bindegewebes und eine höhere Knochendichte und somit die Voraussetzungen zur Erhöhung von Trainingshäufigkeit, Umfang und Intensität.

MEIN ANGEBOT

AUSDAUER

Radtraining (Straße und Mtb), Lauftraining, Bikefitting, Wettbewerbsvorbereitung, Leistungsdiagnostik

KRAFTTRAINING

Muskelaufbau, Körperfettreduktion, Functional Training

WOHLBEFINDEN

Gewichtsmanagement, Rückenfit, Stressreduktion, Schmerzprophylaxe, Verbesserung von Körperhaltung und Optik

Mit Freude gemeinsam trainieren

THOMAS HÖNIG

Personal Trainer · Ausdauerathlet · Radexperte

mehr

TRAINING UND PREISE

Trainiert werden kann überall – in den Bezirken Mödling, Baden und den südlichen Wiener Bezirken – bei Ihnen zu Hause, im Büro, Outdoor, in einem Partnerstudio, im Fitnessstudio Ihrer Wahl – zeitlich integriert in Ihren Arbeitsalltag, frühmorgens oder abends

Ein persönliches Informationsgespräch ist unverbindlich und kostenlos.
Der Preis einer Einzelstunde beträgt € 70,- (auch für Paare) inkl. USt..

Überzeugen Sie sich bei einem Probetraining zum halben Preis!

Für weitere Informationen bzgl. Paketpreise oder Gruppentraining stehe ich gerne zur Verfügung

Thomas Hönig, Dipl. Health, Fitness und Personaltrainer aus Gießhübl im Bezirk Mödling.

Outdoor Training

View Project

Thomas Hönig, Dipl. Health, Fitness und Personaltrainer aus Gießhübl im Bezirk Mödling.

Kraftsporttraining im Studio

View Project

Thomas Hönig, Dipl. Health, Fitness und Personaltrainer aus Gießhübl im Bezirk Mödling.

Radtraining

View Project

Thomas Hönig, Dipl. Health, Fitness und Personaltrainer aus Gießhübl im Bezirk Mödling.

Radsport in den Weinbergen

View Project

PERSONAL TRAINING

Personaltraining · Kleingruppentraining Betriebliche Gesundheitsvorsorge

Nutzen Sie die Welt der persönlichen Trainingsgestaltung. Neue Wege gehen. Die Grenzen des eigenen Körper erweitern. Alles was Sie zum Thema Trainingsmethodik und Muskelaufbau wissen müssen. Ein Training das Spaß macht – denn aus der Freude kommt der Erfolg.

Personaltraining
100%

Kleingruppentraining
100%

Betriebliche Gesundheitsvorsorge
100%

Testimonial

Wir trainieren seit zwei Jahren in der Kleingruppe mit Thomas.

Es ist einfach perfekt.

Kawina Eath, Trainerin

Testimonial

Marathon – vor einem Jahr noch nicht vorstellbar

Danke für die Vorbereitung

Johannes Syslo, Unternehmer

Testimonial

Voll auspowern mit Spaß

Markus Brandl, Abteilungsleiter, Firma Radatz

Testimonial

Individuelles Training mit System durch jahrzehntelanges Erfahrungswissen

Gerhard Trampusch, Ex Rad-Profi und
Tour de France Finisher

ANFRAGE SENDEN

Für Informationen, Anfragen und Terminvereinbarungen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung

7 + 5 =

PARTNER & SPONSOREN

Wir danken unseren Partner für die umfangreiche Unterstützung

TRAININGS BLOG

Hier erfahren Sie die Trends und News im Kraftsport

Die Radsportsaison verlängern – Mallorca im Oktober

Nun also doch wieder Mallorca. Nach Aufenthalten im Jänner und März entschlossen wir uns auch im Herbst wieder für die Radsportinsel…

Photoshooting

Im September die neusten Fotos von unserem Training

0660 188 55 60

2372 Gießhübl · Dr. Buchwiesergasse 2/1 · Österreich

Tel. +43 660 188 55 60 · office@kommindiegaenge.com

www.kommindiegaenge.com